티스토리 뷰
목차
💡 대장암, 소화불량, 변비, 다이어트까지!
건강을 지키고 싶다면 식이섬유 섭취가 필수입니다.
과연 식이섬유가 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?
📺 2월 5일 (수) 밤 10시 KBS1TV <생로병사의 비밀 – 식이섬유의 비밀>에서 직접 확인하세요!
🥗 식이섬유, 건강을 바꾸는 작은 습관!
현대인은 초가공식품과 배달음식에 너무 익숙해져 있습니다.
그 결과, 대장암, 과민성 장 증후군, 염증성 장 질환 등 장 건강에 문제가 생기는 사람들이 늘어나고 있어요!
👉 하지만, 건강한 식이섬유 섭취만으로도 몸이 달라질 수 있다면?
👉 정말 식이섬유만으로도 장 건강이 개선될까요?
KBS <생로병사의 비밀>에서 실험한 2주간의 식이섬유 식단 프로젝트를 통해 식이섬유의 놀라운 효과를 확인해 보세요!
💪 식이섬유로 건강을 되찾은 실제 사례
1️⃣ 대장암 4기에서 건강을 회복한 김상복(68) 씨
4기 대장암으로 간까지 전이되었던 김상복 씨는
절망적인 상황에서도 식단을 완전히 바꾸며 건강을 되찾았습니다!
✔️ 정제 탄수화물 대신 잡곡밥
✔️ 매일 해독 주스 섭취
✔️ 식이섬유가 풍부한 채소 & 과일 위주 식단
👉 식이섬유가 대장암 예방에 정말 도움이 될까요?
👉 방송에서 그 해답을 확인하세요!
2️⃣ 궤양성 대장염 환자의 희망, 식이섬유!
윤관영(69) 씨는 오랜 기간 장 질환으로 고통받았고,
결국 분변 이식술까지 받아야 했습니다.
😱 하지만 이후에도 장 건강을 유지하기 위해서는 지속적인 관리가 필수적!
🔹 장내 미생물 균형을 위해 채소, 해조류, 견과류 섭취
🔹 식이섬유를 충분히 먹으며 장 건강을 개선
👉 과연 장 건강을 위한 최적의 식이섬유 식단은?
📺 생로병사의 비밀에서 공개됩니다!
3️⃣ 두드러기 & 면역 질환 개선, 피부과 전문의 최지영(36) 씨
‘닥터 라이블리’로 유명한 피부과 전문의 최지영 씨는
원인을 알 수 없는 두드러기와 면역 질환으로 오랫동안 고생했습니다.
💊 약물치료도 효과가 없던 그녀가 선택한 방법은?
✅ 식이섬유와 단백질을 균형 있게 섭취하는 건강 식단!
✅ 정제된 음식 대신 자연식 위주의 식단 유지!
👉 식이섬유가 독소 배출 & 피부 건강에도 도움을 줄까요?
📺 방송에서 직접 확인하세요!
p data-ke-size="size16">
📢 2주 만에 달라진 몸! 식이섬유 식단 프로젝트
📌 <생로병사의 비밀>에서는 4명의 참가자가 직접 실천한 2주간의 식이섬유 프로젝트를 공개합니다!
🥗 참가자들의 주요 목표
✅ 배달음식 & 인스턴트 음식 줄이기
✅ 채소, 과일, 잡곡 등 식이섬유 섭취 늘리기
✅ 장 건강 & 혈당 & 콜레스테롤 변화 관찰
과연 2주 만에 어떤 건강 변화가 나타났을까요?
📺 2월 5일 수요일 밤 10시, KBS1TV에서 확인하세요!
🥦 식이섬유가 풍부한 음식 & 추천 건강식품
✅ 불용성 식이섬유 (변비 예방 & 장 건강 개선)
- 현미, 귀리, 보리 🛒 대형마트, 온라인몰
- 콩류 (검은콩, 강낭콩 등) 🛒 건강식품몰
- 양배추, 브로콜리, 당근 🛒 동네 마트 & 시장
- 견과류 (아몬드, 해바라기씨 등) 🛒 쿠팡 & 스마트스토어
✅ 수용성 식이섬유 (혈당 조절 & 독소 배출)
- 사과, 바나나, 감, 키위 🛒 과일 전문점 & 대형마트
- 고구마, 감자 🛒 동네 시장 & 마트
- 해조류 (미역, 다시마, 김) 🛒 전통시장 & 건강식품몰
- 치아씨드, 오트밀 🛒 쿠팡, 네이버 쇼핑
🚀 지금 당장, 당신의 건강을 바꿀 기회!
💡 장 건강, 면역력, 대장암 예방까지!
식이섬유 하나로 몸이 달라질 수 있습니다.
📅 2월 5일 (수) 밤 10시, KBS1TV <생로병사의 비밀 – 식이섬유의 비밀>
✅ 본방 사수하고 건강한 식습관을 시작하세요!
